Vorteile von Petersilie und Zitrone zum Abnehmen

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Dank der ätherischen Öle in der Schale sorgt Zitronenduft schnell für gute Laune und macht wach und konzentriert. Doch das ist bei weitem nicht alles, was die Zitrusfrucht zu bieten hat.

Die Zitrone ist ein Alleskönner in puncto Gesundheit und wird für ihren hohen Anteil an Vitamin C geschätzt — ganze 53 Milligramm pro Gramm bei schlanken 35 Kilokalorien.

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Auch geschmacklich ist sie ein Allroundtalent: Die enthaltene Citronensäure peppt Gerichte in der warmen und kalten Küche auf.

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Die Zitrone hat einen rekordverdächtigen Vitamin C-Gehalt. Dieser Botenstoff hilft dabei, das Fett aus den Fettzellen herauszulösen. So kann der Organismus einfacher auf gespeicherte Fette zur Energiegewinnung zurückgreifen.

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Vitamin C ist unentbehrlich für die Kollagenherstellung und hat damit auch einen Einfluss auf die Festigkeit des Gewebes — unterstützt also auch straffe Konturen. Optimal in der Kombination mit Kraft- und Ausdauertraining!

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Durch eine vermehrte Urinproduktion im Rahmen einer Gewichtsreduktion werden verstärkt wasserlösliche Substanzen ausgeschieden, zu denen auch Vitamin C gehört.

Unter Hollywood-Stars sehr beliebt ist die Zitronendiät mit hausgemachter Zitronenlimonade, die in Kombination mit gesunden Lebensmitteln die Pfunde schmelzen lassen soll.

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Sehr gesund ist aber auch schon ein Zitronenwasser als Routine jeden Morgen. Unser Tipp: Morgens vor dem Frühstück frisches Zitronenwasser trinken oder einen selbstgemachten Ingwertee mit Zitrone. Das bringt den Stoffwechsel in Schwung und kurbelt die Fettverbrennung richtig an.

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Dafür Wasser aufkochen, etwas abkühlen lassen und den Saft einer halben ausgepressten Zitrone zugeben. Für Ingwertee kommt noch ein Stück geschälte Ingwerknolle in Scheiben dazu. Achtung: Ascorbinsäure ist sehr lichtempfindlich und wird durch Hitzeeinwirkung zerstört.

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Die Zitrone ist aus der Küche nicht wegzudenken. Wenn du beim Backen abgeriebene Zitronenschale verwenden willst, achte auf Bioqualität. Auch in Getränken ist der gelbe Superstar beliebt!

Die erste Definition bezieht sich auf ihre Fähigkeit. Das hier ist eine entgiftende Saftkur.

Selbstgemachte Zitronenlimonade zum Beispiel ist eine super Erfischung im Sommer! Die Säure der Zitrone wird nämlich überwiegend durch die Zitronensäure, nicht durch die Ascorbinsäure Vitamin C verursacht.

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Zum Ersten dient Noradrenalin in seiner Hauptfunktion als Neurotransmitter, und heizt den Fettstoffwechsel Lipolyse nur dann an, wenn es im Sinne einer Stressreaktion z. Dies bedeutet, dass selbst wenn der Vitamin C-Konsum erhöht wird, ohne einen entsprechenden Reiz kein Noradrenalin ausgeschüttet wird, und die Fettverbrennung somit auch nicht verstärkt wird. Vitamin C dient dem Körper hauptsächlich als Antioxidans, und eine zusätzliche Einnahme in Form von Supplementen oder Zitronen kann sich in für den Körper anstrengenden Situationen, wie etwa in Zeiten der Krankheit, des Fastens oder starker Vorteile von Petersilie und Zitrone zum Abnehmen Anstrengung durchaus empfehlen.

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Das bringt garnix, weil der zitronensaft nur in den magen kommt und garnicht an die fette die sich im körper schon angesetzt haben. Zitrone hilft viellecht als Fettreiniger, aber für die Diät bringt die nichts.

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Das bedeutet im Klartext: Zitronen pur vernaschen um abzunehmen? Klingt nach einem Masterplan. Allerdings warnen Ärzte auch vor zu viel Säure, diese kann wieder schädlich sein.

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Obwohl die Zitrone sauer schmeckt: Der Saft gehört zu den basischen Lebensmitteln und fördert die Verwertung von Eisenpräparaten — wichtig für Veganer und Vegetarier. Abnehmen mit Zitrone — so klappt's!

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Der verrät einem die Reife der Frucht. Für eine hohe Qualität sprechen eine dünne Schale und wenig Kerne. Wer beim Backen di e abgeriebene Zitronenschale nutzt, sollte Früchte in Bioqualität kaufen, da konventionell angebaute Früchte oft mit Pestiziden belastet sind.

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Auch Bio-Zitronen sollten vor der Verwendung gründlich abgespült werden! Gut zu wissen: Zitronen mögen keine Kältedarum nicht im Kühlschrank lagern.

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Im kühlen Keller bis 10 Grad hält ihr Säuregehalt sie bis zu drei Monaten frisch. Aber beachte: Je länger ein Lebensmittel gelagert, verarbeitet oder gegart wird, desto mehr nimmt der Vitamin-C-Gehalt ab.

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Die Kombination aus wichtigen Vitaminen und Aminosäuren soll demnach den Stoffwechsel fördern, die Verdauung verbessern und länger satt machen. Mittagessen Gemüsesuppe.

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